On pose les bases solides pour un sommeil plus paisible en explorant l’hygiène du sommeil… mais dans une approche vraiment holistique — loin de ce qu’on voit partout sur le web. On vient aussi remettre les points sur les « i » à propos des fameuses associations de sommeil (ces fameuses « habitudes d’endormissement » qu’on te dit de changer à tout prix). Tu vas voir qu’aider ton bébé à s’endormir ne l’empêche pas du tout d’enchaîner ses cycles de sommeil — et qu’il y a souvent autre chose à comprendre.

Dans ce module :

✓ Construis une routine du soir qui aide ton enfant à se diriger vers le repos

✓ Mets en place un environnement propice pour le sommeil

✓ Découvre comment aider ton enfant à enchaîner ses cycles de sommeil plus facilement même si tu l’endors dans les bras, au sein ou en portage