Les défis liés au sommeil sont nombreux… mais s’il y a un point de départ essentiel, c’est bien le rythme.

Mais je veux que tu comprennes bien que l'objectif du programme :

→ N'est pas d’imposer un cadre rigide ni de viser la perfection.

La vie avec un jeune enfant, c’est mouvementé, c'est imprévisible, c'est des moments d’excitation… et parfois aussi d’épuisement. Et ce n’est pas grave du tout ! (La fluidité, c'est la beauté de la vie.) Je veux que tu puisses profiter de la vie à fond et surtout ne pas te priver de vivre certaines aventures excitantes avec ton enfant - même si ça vient impacter son sommeil.

Ce que je te propose c’est de t’aider à :
✔️ trouver les besoins en sommeil qui correspondent à ton enfant actuellement
✔️ savoir comment l’adapter selon les défis du moment
✔️ et surtout, comment retrouver ton équilibre après une période plus chaotique (poussée dentaire, maladie, voyage, changements de routine...)

Mon intention est de te rendre plus confiante avec le sommeil de ton enfant en te transmettant des repères simples, concrets et précieux, que tu pourras réutiliser à chaque nouvelle phase du développement de ton enfant — sans te couper de ta vie sociale, ni de ta spontanéité familiale.

Alors comment suivre ce programme?

Il n’y a pas une seule bonne façon de faire.
Tu es la mieux placée pour savoir ce qui fonctionne pour toi et ton bébé.
Voici 3 façons de suivre le programme, selon ce que tu vis en ce moment :

1. Le parcours guidé sur 10 jours

C’est la façon dont le programme a été pensé à la base.
Pendant 4 jours, un nouveau module se débloque chaque jour.
Tu avances activement, étape par étape, jour après jour, pour comprendre le rythme naturel de ton bébé et les éléments qui influencent son sommeil.

→ Le cahier pratique t’accompagne tout au long : tu pourras le remplir au fur et à mesure en suivant les modules.

Au bout de 10 jours, tu auras une base solide pour mettre en place un rythme plus fluide, plus adapté aux besoins si changeants de ton bébé… et tellement plus apaisant pour vous deux.

*Cette méthode est plus intense, mais très efficace! Et tu y trouveras des résultats assez rapidement!

2. À ton rythme!

Si ton enfant traverse une phase plus intense (maladie, poussée dentaire, régression…), tu peux attendre le bon moment.
Les modules se débloqueront aussi sur 4 jours, mais tu n’as aucune obligation de les suivre tout de suite.

→ Tu peux simplement lire, comprendre les éléments qui perturbent le rythme… et revenir compléter le cahier pratique quand tu sens que c’est le bon moment.

Tu trouveras d’ailleurs à la 2e page du cahier une checklist des étapes sur 10 jours pour t’aider à t’y remettre, dès que tu seras prête à décoder le sommeil de ton enfant.

3. Juste lire pour maintenant… et peut-être appliquer plus tard

Peut-être qu'en ce moment tu ne vies aucun enjeu, et que tu veux simplement te nourrir, comprendre, garder les infos sous la main pour plus tard.
Et c'est vraiment génial! Comprendre la manière dont le sommeil du bébé fonctionne et avoir les bons outils te permettent d'être pleinement confiante pour approcher le sommeil de ton bébé.

Ce programme est à toi pour la vie! Alors tu peux y revenir quand tu veux, à chaque étape de l’évolution de ton enfant.

Peu importe comment tu choisis de le suivre, tu auras à ta portée tout ce dont tu as besoin de connaître pour ajuster le rythme (tellement changeant) de ton enfant pour ses trois premières années.